En Ayurveda, el hígado transforma lo que comes en energía, filtra lo que no necesitas y sostiene tu digestión y equilibrio. Cuando el agni (fuego digestivo) baja y se acumula ama (residuos) por excesos, estrés o cambios de estación, aparecen pesadez, hinchazón y mente nublada.

Como en la naturaleza, la limpieza se recomienda en primavera y en otoño. No es un ayuno extremo, sino un protocolo suave y guiado con comida tibia y simple, especias digestivas, rutinas cotidianas y prácticas de calma (yoga, respiración, meditación) para aligerar sin forzar.